El concepto de apego, inicialmente explorado en el contexto de la infancia, ha sido una pieza fundamental en entender las dinámicas interpersonales a lo largo de la vida. John Bowlby, pionero en este campo, postuló que el apego es un sistema innato crucial para la supervivencia, que evoluciona a lo largo del desarrollo humano. Durante...
Vivimos en una era marcada por la incertidumbre, donde los cambios rápidos y los eventos inesperados pueden generar estrés y ansiedad. En este contexto, la resiliencia se convierte en una herramienta invaluable para enfrentar los desafíos que la vida nos presenta. Exploraremos cómo podemos cultivar y fortalecer la resiliencia en medio de la incertidumbre. La...
Explorar y entender la distinción entre la ansiedad generalizada y la ansiedad puntual es esencial para comprender las complejidades de la salud mental. Mientras que la ansiedad generalizada se caracteriza por una preocupación persistente y excesiva que se extiende a lo largo del tiempo, la ansiedad puntual se manifiesta en respuesta a eventos o situaciones...
La música, con su capacidad única para evocar emociones y conectar con la esencia humana, ha sido utilizada a lo largo de la historia como una herramienta poderosa para la curación y el bienestar. La Musicoterapia, un enfoque terapéutico que utiliza la música como medio para promover la salud mental y emocional, ha ganado reconocimiento...
En su reciente libro, «Educa tu cerebro,» el biólogo y neuroeducador David Bueno nos invita a reflexionar sobre la capacidad de reprogramar nuestros cerebros para lograr una vida más plena. Basando sus afirmaciones en la neurociencia, Bueno destaca la importancia de establecer objetivos vitales y propósitos para impulsar la motivación y mejorar nuestra percepción subjetiva...
Las relaciones amorosas pueden ser un viaje emocionante y enriquecedor, pero también es crucial estar alerta a ciertos patrones de comportamiento que podrían ser señales de alerta. Una de estas fases, a menudo malinterpretada como el inicio romántico de una relación, es el «Love Bombing» o bombardeo de amor. Este fenómeno, especialmente común en personas...
La terapia psicológica es una herramienta valiosa para mejorar la salud mental y el bienestar emocional. Sin embargo, para aprovechar al máximo este proceso, es fundamental adoptar un enfoque activo y comprometido. Aquí tienes algunos consejos prácticos para sacar el máximo provecho de tu experiencia terapéutica: Establece metas claras: Antes de comenzar la terapia, reflexiona...
Estamos cerca a cerrar el 2023 y a iniciar el 2024, en lo personal ha sido un año de muchos retos, de descubrir muchas partes de mi, de caerme y de levantarme lo que me hizo valorar mis herramientas como persona y valorar mucho a todas esas personas a mi alrededor que nunca me dejaron...
Los celos son una emoción compleja que puede surgir en cualquier relación, desencadenando una serie de pensamientos y comportamientos que pueden afectar la conexión emocional entre las parejas. Hay diversas teorías e investigaciones que intentan dar una explicación a esta emoción y comportamiento en humanos, las más plausibles son: Teoría Evolutiva: La teoría evolutiva sugiere...
En la era digital, donde las redes sociales se han convertido en una parte integral de nuestras vidas, la psicología y la neurología se entrelazan de manera fascinante. Uno de los neurotransmisores clave en este complejo tejido es la dopamina, cuyo papel en la experiencia humana se manifiesta de manera especial en nuestra relación con...
