RECURSOS
Recursos gratuitos:
Test de Depresión
Es un cuestionario de autoinforme creado por el psicólogo Aaron T. Beck, el cual consiste en 21 preguntas con modalidad de opción múltiple y permite medir el grado de depresión tanto en niños como adultos
Test de Ansiedad
Es una herramienta útil para valorar los síntomas de ansiedad. Consta de 33 ítems en la modalidad de inventario autoaplicado.
Integrar tu historia personal, conocerte a ti mismo y crear estrategias de afrontamiento te lleva a la valentía genuina, desbloqueando el camino hacia una versión más fuerte y auténtica de ti mismo/a.
IRIS ALARCÓN
Psicóloga
ALGUNOS TEMAS
Trabajo con:
Terapia de pareja
Se enfoca en fortalecer la relación mientras permite a cada individuo explorar sus necesidades promoviendo un enfoque sano y respetuoso para ambos.
Depresión
Con enfoque en la Terapia Racional Emotiva, te guiaré para entender y modificar patrones de pensamiento, fomentando un cambio positivo en tus emociones y comportamientos.
Ansiedad
En mi enfoque terapéutico, encontrarás herramientas para comprender y manejar la ansiedad, construyendo estrategias para recuperar el control y vivir con equilibrio.
Proyecto de vida
Juntos trazaremos metas, identificaremos tus valores y diseñaremos un camino personalizado hacia el bienestar y el cumplimiento de tus aspiraciones.
Autoestima
descubriremos formas de cultivar la confianza en ti mismo, promoviendo un sentido más profundo de valía y autoaceptación.
Disfunciones sexuales
Promoviendo una sexualidad saludable y gratificante. Con un enfoque respetuoso y personalizado, buscaremos soluciones que se adapten a tus necesidades y metas.
LIBRO DE EJERCICIOS DE CRECIMIENTO PERSONAL
Un detalle para ti
Un e-book de ejercicios que he diseñado para que comiences este viaje de auto descubrimiento. Recuerda que no sustituye una terapia psicológica
