En su reciente libro, «Educa tu cerebro,» el biólogo y neuroeducador David Bueno nos invita a reflexionar sobre la capacidad de reprogramar nuestros cerebros para lograr una vida más plena. Basando sus afirmaciones en la neurociencia, Bueno destaca la importancia de establecer objetivos vitales y propósitos para impulsar la motivación y mejorar nuestra percepción subjetiva de bienestar.
El poder de los objetivos y propósitos: David Bueno señala que tener objetivos y propósitos vitales es clave para motivar al cerebro. La búsqueda de metas nos energiza, proporcionando al cerebro la glucosa y oxígeno necesarios para un funcionamiento más eficiente. Este círculo virtuoso, según Bueno, eleva nuestra percepción subjetiva de bienestar, contribuyendo así a una vida más satisfactoria.
El autor aborda la influencia del entorno educativo en nuestra forma de pensar y actuar. Reconoce que las prácticas educativas del pasado, como clasificar a los estudiantes según sus resultados académicos, han dejado huellas en nuestra psique. Sin embargo, destaca la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse, permitiéndonos suavizar esas influencias negativas y construir una vida más acorde con nuestras verdaderas capacidades.
El efecto Flynn y los cambios generacionales: Bueno explora el concepto del efecto Flynn, que contradice la expectativa de que las puntuaciones de CI deberían mantenerse relativamente estables con el tiempo, ya que los tests de inteligencia se recalibran periódicamente para mantener una puntuación media de 100. En lugar de eso, se ha observado un aumento constante en las puntuaciones, lo que sugiere que las generaciones actuales obtienen puntuaciones más altas en los tests de CI que las generaciones anteriores. Bueno, atribuye este fenómeno a la evolución del contexto histórico, social, cultural y tecnológico. Advierte contra las comparaciones entre generaciones, subrayando la importancia de adaptarse a las cambiantes condiciones del entorno.
En cuanto al acceso a las pantallas, el autor aboga por la regulación en lugar de la prohibición total. Reconoce los beneficios de la tecnología, pero destaca la importancia de evitar el abuso, especialmente entre los adolescentes. La gestión adecuada del tiempo frente a las pantallas, según Bueno, es esencial para prevenir posibles impactos negativos en la concentración y el bienestar.
Inteligencias múltiples y epigenética: David Bueno aborda el tema de las inteligencias múltiples, señalando que, científicamente, solo hay una inteligencia. Sin embargo, reconoce la importancia de las distintas facetas de la inteligencia que interactúan constantemente. Además, explora la epigenética, destacando cómo las experiencias, como el consumo de cannabis en la adolescencia, pueden dejar marcas en el ADN y afectar la predisposición genética de las generaciones futuras.
«Educa tu cerebro» nos invita a repensar nuestras actitudes, objetivos y la forma en que abordamos la educación, basándose en la neurociencia. David Bueno nos recuerda que nuestro cerebro es maleable y que, a través de decisiones conscientes, podemos influir en nuestra percepción subjetiva de bienestar. Al adoptar una mentalidad de crecimiento y establecer propósitos vitales, podemos reprogramar nuestro cerebro para disfrutar de una vida más plena y satisfactoria.
Referencia: Artículo original escrito por Lois Balado Tomé.
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