Psicoterapia 100% Online · El Salvador · EE. UU. · Canadá
Ansiedad, relaciones y bienestar emocional — con herramientas que sí funcionan
Soy Iris Alarcón, psicóloga con enfoque integrativo y perspectiva cultural.
Acompaño a personas de 20 a 45 años a reducir la ansiedad, mejorar la comunicación en pareja
y salir de vínculos no saludables. Sesiones 100 % online.
Psicóloga colegiada
Sesiones 100% online
Enfoque basado en evidencia
Sesiones 100% online
Enfoque basado en evidencia
🧘♀️
Ansiedad y regulación emocional
Herramientas prácticas para bajar la activación y recuperar calma.
💬
Comunicación y terapia de pareja
Límites, escucha y acuerdos sin escalar el conflicto.
🧩
Vínculos no saludables y duelos
Cerrar ciclos, poner límites y reconstruirte con soporte.
Bienestar integral
¿Cómo podemos ayudarle?
Estamos aquí para evaluar, diagnosticar y atender estas afecciones y más:
AnsiedadAnsiedad SocialAtaque de pánico
Estrés PostraumáticoAnsiedad por SeparaciónDepresión
FobiasTOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo)Trastorno Bipolar
EsquizofreniaBulimiaAnorexiaDuelo
AutoestimaLímites y relacionesDependencia emocional
Estrés PostraumáticoAnsiedad por SeparaciónDepresión
FobiasTOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo)Trastorno Bipolar
EsquizofreniaBulimiaAnorexiaDuelo
AutoestimaLímites y relacionesDependencia emocional
Cómo empezamos
1
Sesión de orientación GRATIS (30 min) – Online
Agenda por WhatsApp; 2–3 preguntas clave y próximos pasos.
Agenda por WhatsApp; 2–3 preguntas clave y próximos pasos.
2
Primera sesión (50–60 min) – Online
Definimos objetivos y ejercicios para la semana.
Definimos objetivos y ejercicios para la semana.
3
Plan a tu medida Frecuencia y enfoque según tus metas y tiempos.
4
Seguimiento y resultados Medimos avances y ajustamos.
Beneficios
- Menos ansiedad y más calma diaria
- Relaciones y límites más sanos
- Comunicación clara con tu pareja y familia
- Rutinas simples para sostener tu bienestar
Terapia o consulta
Tipos de terapia
Elegí el formato que mejor se adapte a tu momento y objetivos.
Terapia individual (adultos)
Ansiedad, autoestima, manejo del estrés, límites y bienestar emocional.
Terapia de pareja
Comunicación, acuerdos, reparación del vínculo y toma de decisiones.
Terapia familiar
Dinámicas familiares, límites, roles y apoyo en cambios o crisis.
Adolescentes (13–18)
Ansiedad escolar, identidad, límites y herramientas socio-emocionales.
Intervención en crisis
Contención breve, plan de seguridad y derivación si es necesario.
Evaluación psicológica
Screening, cuestionarios y orientación diagnóstica para tu plan.
Terapia breve focalizada
Objetivos concretos en 6–10 sesiones con técnicas basadas en evidencia.
Psicoeducación & Coaching
Hábitos, organización personal y herramientas prácticas para el día a día.
Consulta online inicial
Primera entrevista para evaluar necesidades y definir el plan.
“En tres sesiones ya sentía más calma y entendía mis disparadores.”
M., 32
“Aprendimos a discutir sin herirnos.”
P. y A., 35 y 36
“Me ayudó a salir de una relación que me hacía daño.”
L., 28
Guía express: 7 ejercicios para bajar la ansiedad y comunicarte mejor
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¿Todo es online?
Sí, todas las sesiones se realizan 100% online por videollamada.
¿La primera sesión es gratuita?
Sí, tenés una sesión de orientación gratis de 30 minutos para conocer tu caso y proponerte un plan.
¿Cómo es la primera sesión?
Definimos objetivos y te llevás ejercicios prácticos desde el día uno.
Duración y frecuencia
50–60 minutos. Sugerido semanal al inicio; luego ajustamos.
Método
Enfoque integrativo con herramientas basadas en evidencia.
¿Agendamos tu primera sesión?
Sesiones 100% online · Orientación gratis (30 min)
©2025 Iris Alarcón